Estrés laboral

El estrés laboral, también conocido como burnout, se produce por la presión constante en el trabajo y puede generar agotamiento emocional, insomnio, irritabilidad y síntomas ansioso-depresivos. Si no se trata, puede afectar la productividad, la salud física y las relaciones personales.

Tratamiento

• Evaluación clínica: descartar otros trastornos médicos o psiquiátricos.
• Psicoterapia de apoyo: estrategias de afrontamiento y manejo del estrés.
• Medicamentos: solo si la ansiedad o depresión son intensas.
• Recomendaciones de autocuidado: pausas activas, técnicas de relajación y límites claros entre vida laboral y personal.

Puntos importantes

• Agotamiento emocional
• Ansiedad y depresión
• Psicoterapia de apoyo
• Autocuidado laboral